Pakistani model and actress Huma Khan spoke about her fight against mental health problems. The model went to Instagram to announce her social media interruption. It revealed how terribly sadness affected her mental well-being and was the reason why she couldn’t work for a year.
She said, “I always thought depression and mental health were just a few words from the dictionary. Then, two years ago, it hit me so hard that it almost killed me. Like an unforeseen problem that knocked you out of your life on an idle Tuesday. Two years ago I drowned with a blow to my relationship and a broken heart in my sleeve. I drowned in my worries. Can’t breathe, can’t hold on to life. “
The model explained that she felt confused and lost friends along the way. She wrote: “I wanted it to end. The pain, the melancholy, the despair that things should get better. I couldn’t understand what was going on around me. I have lost my friends, this invisible cloak of darkness not only me but also my family. Claustrophobia, sleep paralysis, fatigue, shortness of breath, you name it; They all came to eat me. ” She also shared that this was the reason she couldn’t work and tried to seek comfort in the wrong places.
She wrote: “Because of this messed up life, I was unable to work for over a year. Days turned into nights and nights into days, and I was all lost. I was this version of Huma that tried to take refuge in such wrong ways and do things that just ran down my spine from the thought of chills. I am still fighting. I try to find help and swallow pills after pills so I can just find some rest. I will take a break from social media to find this peace, this silence that can save my soul and probably me as well. “
“Always remember that you are never afraid to talk about depression or mental health. Seeking help is not a crime. We all need it and we all need the courage to address this reality of life that has become a taboo in this country. I will soon be working in Shah Allah. Pray for yourself and me for this difficult time. Until we meet again.”
ہما خان نے ذہنی صحت کی پریشانیوں کے خلاف اپنی لڑائی کے بارے میں گفتگو کی
پاکستانی ماڈل اور اداکارہ ہما خان نے ذہنی صحت کے مسائل کے خلاف اپنی لڑائی کے بارے میں بات کی۔ ماڈل اپنے سوشل میڈیا مداخلت کا اعلان کرنے انسٹاگرام پر گئی۔ اس نے انکشاف کیا کہ کتنی غم کی کیفیت نے اس کی ذہنی تندرستی کو متاثر کیا اور یہی وجہ تھی کہ وہ ایک سال تک کام نہیں کرسکی۔
انہوں نے کہا ، “میں ہمیشہ سوچتی تھی کہ افسردگی اور ذہنی صحت کی لغت میں صرف چند الفاظ ہیں۔ پھر ، دو سال قبل ، اس نے مجھے اتنا سخت مارا کہ اس نے مجھے ہی مار ڈالا۔ ایک ایسے غیر متوقع مسئلے کی طرح جس نے آپ کو زندگی سے باہر کھٹکادیا۔ دو سال پہلے میں اپنے رشتے کو ایک دھچکا اور اپنی آستین میں ٹوٹا ہوا دل کے ساتھ ڈوب گیا۔ میں اپنی پریشانیوں میں ڈوب گئی۔ سانس نہیں لے سکتی تھی ، زندگی کو تھام نہیں سکتی تھی”۔
ماڈل نے بتایا کہ وہ راستے میں ہی الجھن اور کھوئی ہوئی دوستی محسوس کرتی ہیں۔ اس نے لکھا: “میں چاہتی تھی کہ یہ ختم ہوجائے۔ تکلیف ، خلوص ، مایوسی جس سے معاملات بہتر ہوجائیں۔ میں سمجھ نہیں پائی کہ میرے آس پاس کیا ہورہا ہے۔ میں اپنے دوستوں کو کھو بیٹھی ہوں ، اندھیرے کی یہ پوشیدہ چادر صرف مجھے ہی نہیں لیکن میرا خاندان بھی۔
انہوں نے لکھا: “اس گڑبڑ زندگی کی وجہ سے ، میں ایک سال سے زیادہ کام کرنے سے قاصر رہا۔ دن راتوں اور راتوں کو دنوں میں بدل گئے ، اور میں سب کھو گیا تھا۔ میں ہما کا یہ ورژن تھا جس نے ایسے غلط طریقوں سے پناہ لینے اور ایسی حرکتیں کرنے کی کوشش کی تھی جو سردی سے چلنے والی سوچ سے میری ریڑھ کی ہڈی کو نیچے لے گئے۔ میں ابھی بھی لڑ رہا ہوں۔ میں گولیوں کے بعد مدد تلاش کرنے اور گولیوں کو نگلنے کی کوشش کرتا ہوں تاکہ مجھے کچھ آرام مل سکے۔ میں اس امن کو تلاش کرنے کے لئے سوشل میڈیا سے وقفہ کروں گا ، یہ خاموشی جو میری جان کو بچ سکتی ہے اور شاید مجھے بھی”۔
“ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ افسردگی یا ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے سے کبھی نہیں گھبراتے ہیں۔ مدد مانگنا جرم نہیں ہے۔ ہم سب کو اس کی ضرورت ہے اور ہم سب کو زندگی کی اس حقیقت کی نشاندہی کرنے کی ہمت کی ضرورت ہے جو اس ملک میں ایک ممنوع بن چکی ہے۔ میں جلد ہی انشااللہ کام کروں گی۔ اس مشکل وقت کے لئے اپنے اور میرے لئے دعا کریں۔ ہم پھر سے ملنے تک
